Mutu Buluk: 5 Tips Sehat untuk Tingkatkan Fungsi Pencernaan Secara Alami - Tribun Jogja

Mutu Buluk

Jan 18th 2019, 04:04, by gorok poros

TRIBUNJOGJA.COM - Tahukah Anda cara terbaik meningkatkan pencernaan secara alami?

Ya, setiap orang pasti sesekali pernah mengalami masalah pencernaan.

Baik itu sakit perut, gas, mulas, mual, sembelit, atau diare.

Untungnya, perubahan pola makan dan gaya hidup dapat berdampak positif pada kesehatan usus Anda.

Berikut adalah 5 cara terbaik untuk meningkatkan pencernaan Anda secara alami.

1. Makan Makanan Berserat

Sudah menjadi rahasia umum bahwa serat bermanfaat untuk pencernaan yang baik.

Serat larut menyerap air dan membantu membuang kotoran Anda.

Serat yang tidak larut berfungsi seperti sikat gigi raksasa, membantu menjaga saluran pencernaan Anda tetap sehat.

Serat larut ditemukan dalam gandum, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran.

Let's block ads! (Why?)

http://bit.ly/2HhUY0B from De Blog Have Fun http://bit.ly/2RYPUSW

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com. By using Blogtrottr, you agree to our policies, terms and conditions.

If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions.

Banner 1