Simone Julia: Pola Hidup Sehat Tidak Harus Mahal - KOMPAS.com
JAKARTA, KOMPAS.com - Simone Julia, Atlet Jiu Jitsu yang membela Indonesia pada ajang Asian Games 2018, menjadi salah satu narasumber dalam talkshow #DengarYangMuda di Jakarta, Jumat (15/2/2019).
Kegiatan yang diselenggarakan oleh Staf Khusus Presiden Diaz Hendropriyono, telah memasuki seri ke-13 tersebut mengangkat tema #GayaHidup(Terlalu)Sehat yang menyoroti pola makan dan olahraga generasi muda.
Menurut Simi, panggilan akrab Simone Julia, menjalani pola hidup sehat tidaklah harus mahal, contoh sederhana adalah berolahraga.
"Kita bisa sehat dengan menyempatkan 10-20 menit berolahraga di rumah setiap harinya, cukup dengan gerakan sederhana seperti push up atau squat," kata Simi.
Pernyataan Simi dibenarkan oleh Deddy Wigraha, pionir jiu jitsu di Indonesia sekaligus pelatih Tim Nasional Jiu Jitsu Indonesia.
"Kalo pun kita bosan berolahraga di rumah, di Jakarta banyak memiliki ruang terbuka hijau (RTH) yang bisa dijadikan salah satu tempat alternatif untuk berolahraga. Misalnya di kawasan Gelora Bung Karno yang memang telah disediakan bagi warga untuk berolahraga," ujar Deddy.
Selain berolahraga faktor dari dalam diri sendiri juga menjadi hal penting untuk memaksimalkan pola hidup sehat. Menurut Simi memiliki pola pikir positif, menjauhi stress akan menghasilkan fisik yang lebih bugar. KP
Posted By : LumpaCom - Informasi Tiada Henti
0 Response to "Simone Julia: Pola Hidup Sehat Tidak Harus Mahal - KOMPAS.com"
Posting Komentar